Å praktisere mindfulness kan oppmuntre coacher til å utvikle disse fem ‘må-ha-egenskaper’.
EMPATI
Mindfulness utøvere viser etter sigende større innlevelsesevne overfor sine kunder. En fordel med mindfulness er å være såpass tilstede at du oppdager kundens kjernesaker, en ferdighet sterkt støttet av empati.
MEDFØLELSE
Mindfulness betyr å være åpen for det som utfolder seg når man øver, uten å bedømme. Ved å ikke vurdere og ikke reagere på autopilot på kundene dine, viser du medfølelse og får dem til å føle seg mer komfortable. Mindfulness styrker din evne til å være i og forbli i coachposisjon.
COACHING MESTRING
Mindfulness øker oppmerksomhet, sinnsro i stillhet og mellommenneskelige bånd. Å sikre at du forstår kundens behov, føler deg komfortabel med stillhet mens kunden tenker over spørsmål, og opprettholder flyt i coachingen er ferdigheter som er vesentlige for å støtte coachingkundene dine.
MINDRE STRESS & ANGST
Mindfulness har vist seg å bidra til å redusere stress, angst, tretthet, og symptomer på depresjon hos de som deltar i treninger for mindfulness-basert stressreduksjon.
ØKT LIVSKVALITET
I tillegg til å redusere stress, angst og tretthet, har mindfulness-trening hjulpet de som praktiserer det til å forbedre sin Emosjonelle Intelligens (EQ) og sosiale tilknytning til andre. Til sammen bidrar dette til å forbedre ens livskvalitet!
Kilde: Erickson.edu